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아이허브 식이섬유 (변비치료제) 실리움허스크(차전자피) Iherb Now Foods, Psyllium Husk Caps 아이허브 IHERB





아이허브 식이섬유 캡슐 
Psyllium Husk
실리움허스크 ~ 
가격은 9.56불

(누르시면 아이허브내의 페이지로 이동합니다) 


180캡슐이예요 
700mg
사일리움허스크가 뭐지 했는덴
우리에게도 나름 익숙한 차전자피 


차전자피는 “콜레스테롤 개선”, “배변활동 원활”의 기능성이 인정되었다.

건강기능식품 기능성 원료로서의 차전자피는 차전자(Plantago ovata 또는 Plantago spp.)의 껍질을 분쇄하여 식용에 적합하도록 만든 것을 말하며, 식이섬유를 79% 이상 함유하고 있어야 한다.

콜레스테롤이 약간 높은 성인 96명에게 16주 동안 10.2g의 차전자피를 섭취시킨 Levin 등(1990)은 차전자피가 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤을 감소시키는 것을 확인하였으며, Everson 등(1992)은 콜레스테롤이 약간 높은 20명의 남성에게 40일 동안 15g의 차전자피를 섭취시킨 결과, 혈중 LDL-콜레스테롤 함량과 콜레스테롤 흡수 정도가 유의하게 감소하였다고 보고하였다. Stoy 등(1993)은 18세 이상의 콜레스테롤이 약간 높은 남성 24명에게 12.4g의 차전자피 식이섬유를 섭취시킨 후 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤이 유의하게 감소하는 것을 관찰하였으며, 콜레스테롤이 약간 높은 성인 250명에게 26주 동안 10.2g의 차전자피 식이섬유를 섭취시킨 Anderson 등(2000a)의 연구와 198명의 성인에게 차전자피 3.4, 6.8, 10.2g을 24주 동안 섭취시킨 Davidson 등(1997)의 연구에서도 동일한 결과가 나타났다. Anderson 등(2000b)은 차전자피 10.2g을 8주 이상 섭취하는 것이 혈중 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다는 메타분석 결과를 발표하였다.

또한, Bliss 등(2001)은 배변이 불편한 사람 28명에게 31일 동안 차전자피 25g을 섭취시킨 대조군 설정 이중맹검 연구 결과, 변실금이 대조군에 비하여 유의하게 감소하였으며 변의 상태(경도)가 유의하게 개선되었다고 보고하였으며,Ashraf 등(1995)은 대장 기능이 좋지 않은 사람 22명에게 8주 동안 차전자피 5g을 섭취시켜 변의 무게, 배변 빈도가 유의하게 증가하고 변의 경도, 통증이 유의하게 감소하는 것을 확인하였다.
기능성이 확인된 인체적용시험에서의 섭취량을 고려하여, “콜레스테롤 개선” 기능성에 대해서는 차전자피로서 7g 이상, “배변활동 원활” 기능성에 대해서는 차전자피로서 5~25g을 일일 섭취량으로 설정하였다.
차전자피를 섭취할 경우에는 충분한 물로 내용물을 완전히 부풀린 후에 섭취하여야 한다.

[네이버 지식백과] 차전자피 (식약처 건강기능식품 기능성원료, 2011., 식품의약품안전처)


효능이 많네요

콜레스테롤감소
배변활동도 원활하게 해준다하고 ㅎㅎ
포만감때문에 다이어트에도 좋다고해요 


성분 함량표
Serving Size: 2 Capsules
Servings Per Container: 90
 Amount Per Serving% Daily Value
Calories5 
Total Carbohydrate1.2 g<1%*
Dietary Fiber††1.0 g4%*
Psyllium Husk Powder (Plantago asiatica) (Seed)1.4 g (1,400 mg)
Apple Pectin100 mg
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. 
† Daily Value not established. 
††Fiber is not digested, therefore this product has no caloric effect.


포함된 다른 성분들

Gelatin (capsule), magnesium stearate (vegetable source), stearic acid (vegetable source) and silica.

Contains no sugar, salt, starch, yeast, wheat, gluten, corn, soy, milk, egg, shellfish or preservatives.



제품설명

  • 장내 건강
  • 사과 펙틴 50 mg 첨가
  • 규칙성 유지에 도움
  • GMP 품질 확인
  • 영양 보충제

사일륨은 인도로부터 수입된 천연 식물입니다.

설문조사에 따르면 미국 식단의 섬유질 함량은 일반적으로 정부가 추천하는 수준의 절반 정도에 머무르고 있다고 합니다. 사일륨 껍질은 식이섬유 섭취를 증가시킬 수 있는 편리한 방법입니다. 액체에 더하면 원래 부피의 50배까지 부풀어 오르는 능력을 갖고 있습니다. 이렇게 부풀어 오르는 작용은 규칙성과 위장 건강 유지에 중요한 역할을 할 수 있습니다.


제품 사용법

영양 보충제로, 하루에 두 번 8온스의 물 한 잔과 함께 2 캡슐을 섭취하십시오. NOW Gr8-Dophilus, Triphala 그리고 Detox Support와 함께 이 제품을 섭취하시는 것을 고려해 보십시오.


주의사항

Store in a cool, dry place.

Take this product as recommended. Without drinking enough liquid the product may swell in the throat, causing blockage or choking. Avoid use if you ever had esophageal narrowing or swallowing difficulties.



열면 이렇게 



캡슐은 좀 큼직한편이라 막 잘 삼키키 어려울수도 ㅎㅎㅎ
차전자피가 자기부피의 50배의 수분을 끌어들인다고 하는데
먹어보니 포만감이 진짜 있어요 
저녁에 과식했을 때 지방좀 덜 흡수되길 바라면서;;
먹고 물 잔뜩먹고 잠드는데
다음날 아침에 엄청 배부르고요;;;
저는 아침 식욕도 엄청난데
이거 저녁에 먹고 물 잔뜩먹고자면
아침에 식욕이 없을정도로 배가불러요 ㅠ 식사 2시간전쯤 물잔뜩이랑
먹어주면 포만감이 ㅎㅎ물포만감이아니라 뭔가 먹어서 드는 포만감같은 그런
묵직한포만감이 있더라구요
그래서 다이어트에 도움이 될 것 같긴 해요 
저는 변비는 이거 안먹어도 없어서 변비에 효과는 잘 모르겠는데
차전자피 드시는 변비환자분들이 변비에도 좋다고들 하는거보니
변비에도 큰 도움이 되는 것 같아요


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덧글

  • 알렉세이 2016/08/28 17:55 # 답글

    수분흡수해서 부풀어오르는 건 치아시드나 바질시드와 비슷하군요
  • 듀듀 2016/08/29 21:54 #

    ㅎㅎ네네 그러게요 :-)
    확실히 식전에 물 듬뿍과 먹어주면 포만감이 좀 있더라구요 ~ㅎㅎ
    변비에도 좋을 것 같아요 ^^
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