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아이허브 식이섬유 (변비치료제) 글루코만난 (곤약식이섬유) Iherb Now Foods, Glucomannan 아이허브 IHERB





저번에 주문한 실리움허스크(차전자피) 식이섬유
다먹어서 새로 주문한
글루코만난 (곤약식이섬유)
가격은 11.46불

(누르시면 아이허브 페이지로 이동합니다)


글루코만난(곤약, 곤약만난)은 “콜레스테롤 개선”, “배변활동 원활”의 기능성이 인정되었다.

건강기능식품 기능성 원료로서의 글루코만난은 곤약 혹은 곤약만난으로도 일컬어지는 것으로, 천남성과 구약나물(곤약, Amorphophalus konjac)을 이소프로필알코올로 추출하고 정제하여 다당류 분획을 얻은 후 식용에 적합하도록 한 것을 말하며 식이섬유를 69% 이상 함유하고 있어야 한다.

콜레스테롤이 약간 높은 사람 11명에게 3주 동안 17g의 글루코만난을 섭취시킨 Vuksan 등(1999)의 연구 결과 총 콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, apolipoprotein B가 유의하게 감소하였으며, Yoshida 등(2006)은 건강인과 콜레스테롤이 약간 높은 사람 34명에게 3주 동안 10g을 섭취시켜 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤이 유의하게 감소하였다고 보고하였다. 또한, 콜레스테롤이 높은 사람 70명에게 4주 동안 4g의 글루코만난을 섭취시킨 Arvill 등(1995)의 연구에서도 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤이 유의하게 감소하는 결과가 나타났다.
Chen 등(2006)은 건강한 성인 8명에게 7일 동안 글루코만난 4g을 섭취시켜 장 운동, 변 중 수분량, 장내 유익균, 단쇄지방산이 유의하게 증가하는 것을 관찰하였으며, Loening-Baucke 등(2004)은 평균 나이가 7세인 어린이 31명에게 4주 동안 5g 정도의 글루코만난을 섭취시킨 결과, 복부의 통증이 유의하게 감소하고 배변과 관련된 상태가 유의하게 개선되었다고 보고하였다.
기능성이 확인된 인체 시험에서의 섭취량을 고려하여, 일일 섭취량을 4~17g으로 설정하였다. 배변활동은 4g과 5g에서 실제 기능성이 확인되었으나, 이는 식이섬유의 물리적 특성에 따라 차이가 나는 점을 고려하여 다른 기능성의 섭취 수준과 같은 17g으로 상한치를 설정하였다.

[네이버 지식백과] 글루코만난 (식약처 건강기능식품 기능성원료, 2011., 식품의약품안전처)




  • 건강한 체중 관리
  • 곤약 뿌리에서 얻음
  • 건강한 콜레스테롤 수치 보조
  • 포만감 촉진
  • 장기능의 순조로움을 보조
  • GMP 품질 보장
  • 건강 보조식품




3캡슐에 5kcal
식이섬유는 2g들어있어요



Other Ingredients:

Gelatin (capsule), silica and magnesium stearate (vegetable source)


제품 사용법

건강 보조식품으로써, 식사 30-45분전 

적어도 8온즈( 240ml)의 물과 함께 하루 3캡슐을 섭취 하십시오.




씰있구요 ~

캡슐은 큼직한 편이예요^^ 
저번에 먹었던 차전자피보다는 덜 포만감이 있어요
얘는 3캡슐이나 먹는데도 포만감은
차전자피(실리움허스크) 가 더 있더라구요(제 기준)
저는 변비는 없는데 ㅎㅎ 
가끔은 화장실 이틀에 한번 가기도 하는데
식이섬유 먹고부터는 꼭 하루 한번씩 가요 ㅋㅋ
그리고 더 깔끔하고 잘 나옵니다(더럽지만 ㅋㅋㅋ)
포만감도 있어서 식전이나
식후에 더 과식하는거 방지하는 용으로
먹어주기 좋아요
물을 충분히 같이 먹어주면 포만감이 훨씬 더 좋습니다 ㅎㅎ

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저번에 주문한 차전자피 식이섬유 포스팅은 아래 링크해둡니다.




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