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아이허브 식이섬유 (변비치료제) 나우푸드 실리움허스크 Iherb Now Foods, Psyllium Husk Caps 싸일륨 허스크 아이허브 IHERB





나우푸드의 실리움허스크 캡슐
저번엔 700mg 짜리로 180정으로
이번엔 500mg짜리로 캡슐은 더 많이들은거 500정으로 주문했다,.
다른 식이섬유도 먹고있는터라 ㅎㅎ
용량차이 많이 안나고 
양 많은걸로다가 ㅎㅎ
캡슐 적은거 시키니까 넘 빨리 먹어서;;
주문 금방해야되니까 또 귀찮고해서 ㅎㅎ
가격은 16.40불


(누르시면 아이허브 상품페이지로 이동합니다^^)

제품설명은 아이허브 사이트에 있는 내용이예요^^ 


제품설명

장건강
천연 수용성 섬유질
규칙적 배변 지원
GMO 없음
식이 보조제
채식주의자 / 비간
생균 - 효소- 소화의
1968년부터 가족 소유
Quality Assured - GMP



저번 포스팅에도 붙인 내용이지만 
차전자피에 대한 내용은 인터넷에 더 자세히 나와있어용^^ 


차전자피는 “콜레스테롤 개선”, “배변활동 원활”의 기능성이 인정되었다.

건강기능식품 기능성 원료로서의 차전자피는 차전자(Plantago ovata 또는 Plantago spp.)의 껍질을 분쇄하여 식용에 적합하도록 만든 것을 말하며, 식이섬유를 79% 이상 함유하고 있어야 한다.

콜레스테롤이 약간 높은 성인 96명에게 16주 동안 10.2g의 차전자피를 섭취시킨 Levin 등(1990)은 차전자피가 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤을 감소시키는 것을 확인하였으며, Everson 등(1992)은 콜레스테롤이 약간 높은 20명의 남성에게 40일 동안 15g의 차전자피를 섭취시킨 결과, 혈중 LDL-콜레스테롤 함량과 콜레스테롤 흡수 정도가 유의하게 감소하였다고 보고하였다. Stoy 등(1993)은 18세 이상의 콜레스테롤이 약간 높은 남성 24명에게 12.4g의 차전자피 식이섬유를 섭취시킨 후 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤이 유의하게 감소하는 것을 관찰하였으며, 콜레스테롤이 약간 높은 성인 250명에게 26주 동안 10.2g의 차전자피 식이섬유를 섭취시킨Anderson 등(2000a)의 연구와 198명의 성인에게 차전자피 3.4, 6.8, 10.2g을 24주 동안 섭취시킨 Davidson 등(1997)의 연구에서도 동일한 결과가 나타났다. Anderson 등(2000b)은 차전자피 10.2g을 8주 이상 섭취하는 것이 혈중 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다는 메타분석 결과를 발표하였다.

또한, Bliss 등(2001)은 배변이 불편한 사람 28명에게 31일 동안 차전자피 25g을 섭취시킨 대조군 설정 이중맹검 연구 결과, 변실금이 대조군에 비하여 유의하게 감소하였으며 변의 상태(경도)가 유의하게 개선되었다고 보고하였으며, Ashraf 등(1995)은 대장 기능이 좋지 않은 사람 22명에게 8주 동안 차전자피 5g을 섭취시켜 변의 무게, 배변 빈도가 유의하게 증가하고 변의 경도, 통증이 유의하게 감소하는 것을 확인하였다.
기능성이 확인된 인체적용시험에서의 섭취량을 고려하여, “콜레스테롤 개선” 기능성에 대해서는 차전자피로서 7g 이상, “배변활동 원활” 기능성에 대해서는 차전자피로서 5~25g을 일일 섭취량으로 설정하였다.
차전자피를 섭취할 경우에는 충분한 물로 내용물을 완전히 부풀린 후에 섭취하여야 한다.

제조기준

[네이버 지식백과] 차전자피 (식약처 건강기능식품 기능성원료, 2011., 식품의약품안전처)


이것도 아이허브 사이트내의 상품페이지 설명^^

충분한 물과 같이 먹지않는다면 숨이 막힐 수도 
있다고 주의사항에 써있으므로 물은 충분히 함께 드세요
삼기키 힘들면 드시지마세요에서 빵터짐ㅋ
ㅋㅋ넘나 친절해
먹던지말던지 ㅋㅋ막 이런 느김



조사에 따르면 미국식 식사에 포함되어 있는 

섬유질 양은 정부 추천 수준 절반 정도라고 합니다. 

싸일륨 허스크는 식이 섬유 섭취를 증가시키는 간편한 방법입니다. 

금불초라고도 불리는 싸일륨은 액체와 섞이면 

자기 부피의 50배까지 늘어나는 능력이 있습니다. 

이 부피 증가 능력은 규칙적인 배변과 위장 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다.


제품 사용법

매일 2-3 번 8 온스 물 또는 다른 음료와 같이 3 캡슐을 드십시오.


포함된 다른 성분들

Cellulose (capsule) and stearic acid (vegetable source).

Not manufactured with yeast, wheat, gluten, soy, milk, 

egg, fish, shellfish or tree nut ingredients. 

Produced in a GMP facility that processes other ingredients containing these allergens.


주의사항

개봉한 후에는 서늘하고 건조한 장소에 보관하세요.

성인 전용. 임신 중/수유 중이거나, 

다른 약물을 복용하고 또는 의료 상태인 경우,

전문의에게 문의하세요.

아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하세요.


주의 이 제품은 큰 컵 가득한 물 또는 다른 음료와 같이 먹어야 합니다. 

그렇게 하지 않으면 숨이 막힐 수 있습니다. 

삼키기 힘들면 드시지 마세요.


이 제품은 천연 색깔 변화가 일어날 수 있습니다.

방부제, 먹지마시오. 약을 용기 안에 보관하세요.



식이섬유 총량을보며 크게 많은 느낌은 아니지만
저는 다른 식이섬유도 가루로 먹고있어서
(아카시아파이버) 
요건 통에 넣어가지고다니며 밖에서 먹기
편해서 ㅎㅎ기름진거먹고 괜히 먹어주면서
위안을..ㅎㅎㅎ 배변활동에도 좋지만
식전에 먹어주면 포만감도 좋더라구요


씰 있고요^^


알약은 저번에 700mg짜리보다 아주 미묘하게
살짝 작은 느낌이고 색이 좀 달라요 
저번꺼는 좀 연한베이지색인데
이번꺼는 약간 회색빛 도는 색이더라구요 
색이 어두웠어요 ㅋ
같은 가루인데 왜 색차이가 나는지 잘 모르겠지만 ㅎㅎㅎ
아카시아파이버식이섬유보다 실리움허스크가 전
포만감이 더 크게느껴졌어요 :)
과식을 조금 막아주는 실리움허스크 ㅎㅎ
식사 한시간 한시간반 전쯤에 물 가득과 드시면 좋아요 


(누르시면 아이허브 상품페이지로 이동합니다^^)



저번에 구매한 동일회사(나우푸드)의 실리움허스크는
동일한 회사의 동일성분 캡슐제품이지만
함량이랑 캡슐갯수가 달라요 
이번에 구매한건 500mg짜리 500정이고 가격은16.5불
저번에 구매한건 700mg짜리 180정인데 가격은 9.56불인데
함량이나 가격 비교하고 본인한테 필요한 양, 용량으로 구매하시면 될 듯





아이허브에서 구매했던 다른 식이섬유 제품들
아카시아파이버는 가루타입이라 밖에서 먹긴 좀 힘들어도
식이섬유량이 많고 캡슐이 없어서
식전이나 배고플 때 한숟가락 + 물 한컵 마셔주면
포만감이 금방 드는게 장점이예요 
글루코만난도 실리움허스크랑 동일하게
포만감, 배변활동 원활해지는 효과가 좋아요 
식이섬유 섭취하면 화장실도 하루에 한번씩 꼭 가게되고
변의 양도(ㄷㄷ)ㅋㅋ 늘어서 화장실 가기 더 수월해요 ㅋㅋ
저 변비 없는데도 먹기전보다 화장실가기
훨씬 더 편한데 변비있으신분들은
확실히 꾸준히 드시면 다르실 거예요 

 






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