바로 비벼먹는 연어 :)
살충제 계란때문에
살짝 계란을 끊어가지고 ㅠ
닭가슴살도 냉동실에 잔뜩 쟁여놓구선
좀 천천히 먹어야지 싶어서 (매일 전투적으로
먹어치우다가 ㅠ뜨끔.ㅋㅋ)
단백질을 뭘로채우나.....하다가
주문해본 비벼먹는 연어
(물론 지금은 다시 계란, 닭가슴살
전투적으로 먹고있음...ㅋㅋㅋ먹을게 없쟈나 ㅠㅡㅜ흑)
유통기한이 임박해서 원래는 비싸게
파는 것 같은데 엄청 저렴하게 쟁여놓음 ㅎㅎ
11월 2일까지 다 못먹을리는 없고..ㅎ
그렇다고 합니다.ㅎㅎ
검색해보면 리뷰가 넘나 많은데..
무료로 제공받지 않은 리뷰 찾기에 실패함 ㅋㅋ
무료로 받은 것+사먹은거
적당히 섞여있는건 좋은데....ㅋㅋㅋ
사먹은 사람은 하나도 없나 싶어가지고 ㅠ
전 사먹었어요...ㅋㅋ
알래스카산 연어 80%정도 들어있네요~
열량은 한팩에 160kcal 라서
끼니에 더해줘도 크게 부담은 없는 칼로리
연어마요
연어파스타
연어토스트
연어주먹밥 계란말이 김치찌개
요리 여기저기 넣기 좋아보여요 :)
제가 좋아하는 연어마요 딥 만들어서 크래커
올려먹어도 좋을 것 같고 연어마요 덮밥도 좋고
원재료명 ~
연어+기름+미원+색소
단백질 함량은 9g 이라
생각보단 높지 않은 느낌이지만 ㅎㅎ
대신 지방함량도 꽤 많아요
저탄고지 다이어터들에게는
아주 적합한 음식
조미되어있어서
나트륨도 낮진 않은편
한팩 덜면 양은 이정도 :)
연어살 플레이크
아침밥으로 먹었어요 콩나물국과
된장고추무침과함께
연어마요덮밥 만들어먹고 싶지만
한동안 계란을 안사다놓아서 ㅠㅜ 마요 더 뿌릴까 하다가
갑자기 찔려서 ㅋㅋ위에 노란건
기버터예요 ㅋㅋ
그나마 더 기름져지라고 기버터 좀 바르고
마요뿌려줬어요 ㅋㅋ
고추된장무침 :)
좋아하는 반찬
요런 비주얼
옥수수밥주의
요즘은 맨날 잡곡밥 위드 옥수수..ㅋㅋ
별다른 반찬없이 그냥 먹어도 맛있게 먹어질만큼
맛 괜찮더라구요 :) 마요+연어니까..ㅎㅎ게다가
연어엔 미원도 들어있고..ㅋㅋ
밥양이 좀 적어서 이렇게 먹으니
살짝 간간함이 강했어요
담에 먹을 땐 밥양을 살짝 더 늘리거나
연어를 조금 덜어내야겠음 :)
다음날은 오차즈케에 넣어먹었는데
그것도 꽤 잘 어울리더라구요 ^^
파스타에도 넣어먹고 !
속 긁은 오이랑 같이
마요네즈+후추+라임즙 넣고 섞어서
연어마요딥 만들어서도 먹고요
크래커 올려먹음 꿀맛 ^^
와인이랑 안주로 먹으니 맛있었어요!
어떤날은 연어김치찌개도 끓여먹고요 :)
요건 참치김치찌개랑 비슷한 맛인데
살짝 연어연어한 향이 나요
마시쩡...ㅎㅎ
김치찌개에 넣으면 찌개맛이
업그레이드 되버린다는 ^ ^
덧글
파스타에도 넣어먹고 여기저기 요리에 활용하기 좋더라구요 ^^
근데 연어캔보단 덜비리고 제 입엔 하나도 안비린데
그래도 연어는 연어라서 고양이님 연어캔 비려서 못드신다고하니까
추천해드리긴 조심스럽네요 ㅜㅠㅋㅋ 요게 캔연어보다는
간간하게 조미가 되어있어서 비린맛이 더 가려지는 것 같기도 해요ㅎㅎ
Arcturus님 덕분에 볶음밥 아이디어가 !>_<) 꺄 ㅎㅎ
오늘 볶음밥을 해먹어야겠어요 키키^^
연어캔으로 볶음밥하면 굴소스 넣어서 간해주면 맛있는데
이건 자체에 간이 꽤 되어있어서 소금만 소량넣고 한번 만들어봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
식감도 맛도 비슷해버려서 헤헤..ㅎㅎ
낼은 볶음밥에 넣어먹어보려구요^^